“我是一名英国国民医疗服务体系医生，在业余时间教书法”
书法和创造力如何成为“最前线”医务工作人员面对实际情况的有效放松途径斯涅哈•纳拉杨为一名英国国民医疗服务体系医生，直接针对COVID-19病人进行治疗。 闲暇时，她在照片墙网上发布了自己的书法课，这是她除了医学以外的第二种极大的热情，目的是帮助被迫居家隔离的每个人。 在这些课程中，她谈到了在危机时期发挥创造力的重要性，以及她的爱好如何使自己变得镇定，给她提供了放松的机会，而这正是她现在迫切需要的。
大约两年半前，我发现了书法，当时我在个人生活中遭遇了很多困难。 我没睡好.. 生命失去了光明。我在YouTube上看到书法教程，便觉得：这看起来很有趣。 所以我就此话题想了很久。我就对最终的结果多么优美而深感惊奇。
大约在同一时间，我的一位闺蜜请求帮助她设计结婚请柬，这给了我动力，我开始学习我一直想做的事情。我从当地一家手工艺品商店购买了一个非常简单的10磅书法套件，并开始根据免费的在线视频学习。每天晚上睡觉前，我都会遵守计划：我打开一个舒缓的播放列表，点一支蜡烛，泡凉茶，然后在纸上简单地“画几句话”，试图模仿其他书法家的作品。我做得越多，就越沉思冥想这项活动。我的睡眠好起来了。然后我意识到我找到了自己的拯救之物，每当我面临艰难的时刻，它都会对我有所帮助。
我最初的几次尝试是彻头彻尾的荒谬。 起初我努力掌握基础知识，课程有所帮助，经过一两个月的练习，我的书法开始看起来更像样。我开始帮朋友写下她的婚礼请柬的几句话。 我为她写了另一位朋友的婚礼文本，并将其作为结婚礼物送给她。 我在Facebook上分享了它，有人联系了我，问我是否可以让他们为他们的婚礼做一个"不要忘记日期"的标志。 三个月后，我创建了自己的Instagram页面@paintpotsandquills，专门从事书法工作，并开始与我喜欢的品牌合作。 Oliver Bonas是我的第一次体验：我为他们制作了2019春夏发布会的现场书法，描绘了有助于游客自我思考的箴言铭文。然后，我与Astrid和Miyu珠宝品牌举行了另一项活动，在那次活动中，我们用普通纸制作了自己的圣诞节包装纸。
正是在这一刻，我开始收到更多邀请，包括戛纳电影节的邀请，组织者邀请我成为他们的特邀书法家。 我仍然无法相信他们将我带到戛纳并为写下汤姆•琼斯的名字给我报酬。 对于我来说，这一刻永远是不可思议的，因为这一切都是从业余爱好开始的，是从我花了10英镑买的一套工具包而开始的。
在过去的几个月中，从一项活动转移到另一项活动的能力对我来说变得越来越重要。我目前正在接受专科培训（ACCS）的第二级，在麻醉学和重症监护小组中担任高级全职医生（SHO）。病房里的病人比平时多得多。我们继续处理日常紧急情况，例如中风，心脏病发作，重伤和紧急行动。然而，医院中COVID-19的病例数有所增加，我们面临着前所未有的支持需求，尤其是在呼吸和重症监护方面。我们肯定社会隔离的有益效果，并因为我国帮助减轻了对国民医疗服务体系的压力而感到集体团结。
每个人都不得不走出自己的舒适区。 有些护士和医生已经改变了他们的专业，以满足当前的需求，医院的每个人都改用了灵活的工作时间表，以尽可能避免出现差距。最大的问题是感情上的问题。作为重症监护医生，我们习惯于处理医院中最危重的病人，但在这次大流行期间，我们面临更严重的困难。病人不允许家人探望，以防止病毒的传播。生病时，没有哪位亲人可以拥抱你，告诉你，一切都会好起来的，患者会感到更加难过。除了医疗服务，工作人员还必须在此方面给予一定的照顾以填补这一空白，并且他们对此做得很好。还应该考虑无法探望我自己的家人，这通常是工作以外的放松途径，这对我来说是一个巨大的问题。
书法使我完全忘记一切，因为它需要大量的注意力和手眼协调能力。它使您的大脑从其他所有事物上转移注意力。当我真的很担心并且我的大脑无法平静下来时，我会尽力进行呼吸练习或冥想，但是在书法中，紧张自然得到缓解。这就像注意力的集中，是将您的内心和思想重新定向到在纸上移动的普通笔的通常过程。这有助于从其他想法上转移注意力。
在大流行病开始时，有一段时间我完全沉浸在工作中，却忘了该放松些。我只是密切关注改变这种情况。那一刻，我真的感到有些东西丢失了，就像是“破裂”。当我回到家时，我是如此的疲倦，以至于我吃完饭后就马上睡觉。当我最终在Instagram上分享我的第一堂书法课时，此后，我收到了度假或在家中人们的大量反馈。这成为一种动力。在我的职业中，社会隔离对我来说非常重要。当我工作时，我发现COVID-19的情况几乎是最糟糕的情况，我意识到自我隔离是唯一可以抵抗我生活中真实情况复杂化的事情。
对我来说，动机是通过发展爱好来帮助人们留在家里，这样他们就不会厌倦自我隔离。 有时在工作中，尽管我们所有的努力，并不总是有办法拯救病人，这让我感到非常无助。 你可以非常努力地工作，但有时帮助别人变得更好是不够的。 当我创建我的书法课程时，我做了一些可以积极帮助人们留在家中的事情，即使只是沧海一粟。 这意味着我的工作不会脱离特别弱势群体所必需的帮助，因此，由于我的课程，有些人在两周后将不会住入我的重症监护室。 这使我充满活力，还使我感受到我在这方面努力的意义。 我将以各种可能的方式工作，并使用我的专业技能，但如果我有其他技能，可以帮助某人在这些已经把我们的整个生活颠倒了的可怕的几个月里，那么这便是值得我所花出的时间。
我更改了教学材料的类型，以便更好地为家庭中的人们提供服务。例如，这是指您可以使用任何种类的笔掌握的书法类型，或者是可以与儿童练习的书法。我与设计领域的多个品牌合作，以便人们有机会下载房屋模板并在必要时在屏幕上圈出它。我的学生经常给我写信说书法有多舒缓。许多人在隔离期间与心理健康问题斗争，这可以帮助缓解他们的精神状态。
我想尽可能多地大声说出书法的存在。这是任何人可以从事的美术形式。这不是你需要从一开始就做到完美的东西，不需要具备一定的初始技能。与其他类型的艺术品不同，你不需要对最终的外观有一个清晰的认识。你只需要单词，这可以是你的名字，另一个人的名字，甚至是歌词。你可以为自己的家创作艺术品。你可以写信或笔记给对方。现在，未来的新娘现在正在使用教程来创建自己的邀请函或信封，这有助于她们不会感到如此敏锐地被迫无限期地搁置他们的婚礼计划。 我还做了一些其他的东西，比如我的香料罐的小标签。
今天谈到此，我完全忘记了最后两点。创造力的重要性是适应未知事物的基础。大多数有创造力的人之所以做某事，是因为他们喜欢过程本身，而不是因为他们喜欢最终结果。这些人通常会在生活中遇到困难时（例如我们今天正在经历的疫情）采用类似的思维方式，这使他们能够专注于现在，而不会因为考虑全局而灰心。当孩子拿着一个沾满颜料的油漆容器并像刷子一样使用手指时，他们没有想到最终的结果，他们只是喜欢这个过程。孩子们不担心未来的结果，他们活在当下。作为成年人，我们突然变得非常专注于完美和控制，而正是这些情绪常常导致焦虑和压力。书法和艺术确实使我们回到了童年时代，回到了在某种程度上存在于每个成年人中的那个孩子。创造力使您可以嘲笑自己，这在这样的时刻如此重要。
“我是一名英国国民医疗服务体系医生，在业余时间教书法”
